Die besten Pilates-Übungen
Ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!
Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne Muskelpartien gestärkt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für einen mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt.
