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Train like a Ninja_small

Train like a Ninja

Benni Grams

22,70 €

Verlag: Riva

Taschenbuch, 192 Seiten, zahlreiche Abbildungen

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 139736

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  • Kein Mindestbestellwert

Hangeln, klettern, springen - werde fit wie ein Warrior und überwinde jedes Hindernis

Hast du dich schon immer gefragt, wie die Teilnehmer der Show Ninja Warrior oder Parkourläufer diese waghalsigen und schwindelerregenden Hindernisse überwinden? Dann bist du hier genau richtig, denn der mehrmalige Showteilnehmer und Parkourtrainer Benni Grams zeigt dir Schritt für Schritt, wie auch du so fit, agil und schnell wirst.

Bevor du dich an irgendeine Art von Sprüngen oder Hindernissen wagen kannst, gilt es zunächst, die Grundlagen zu trainieren. Danach geht es ans Eingemachte und du beginnst mit den Special Skills. Dabei ist die Technik das A und O, die in einfachen und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt wird.

Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Tipps und Tricks zum richtigen Aufwärmen und Cool-down, zu Verletzungsprävention und Griffarten sowie spannendes Insiderwissen aus der Show. Zusätzlich enthalten sind mehrere Trainingspläne für unterschiedliche Fitnesslevel, die sich zu einem 12-wöchigen Programm zusammensetzen lassen, in dem du alles lernst, was es braucht, um ein wahrer Warrior zu werden.

 

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Riva
ISBN-13: 9783742327178
Infos: Taschenbuch, 192 Seiten, zahlreiche Abbildungen
Erscheinungstermin: 22.08.2024
Verpackungsgewicht: 473 Gramm
Verpackungsmaße (LxBxH): 24 17 1,3 cm
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€ 0,00

Versandkostenfreie Lieferung innerhalb Österreichs, inkl. MwSt.

 

 

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